コレステロールは悪いやつ? [コレステロール]

コレステロールを下げることに挑戦するわけですが、
そもそも、「コレステロール=悪いもの」というイメージが

ありますが、実は「体にとって重要な栄養素の1つ」
なんですね。

だから「コレステロールを減らそう」と、
がんばり過ぎて、「低栄養」になってしまうこともあるようです。

そこは気をつけたいですが、少しは必要なんだからと、
言い訳にして、好きなものを食べる口実にしてもダメですよね。

コレステロールは細胞を包む膜(=細胞膜)の材料で、
すべての細胞に含まれています。

でも、細胞の中のコレステロールは 善玉でも悪玉でもありません

詳しくは、次の項で





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